Meer Grip op je Energie?
“Jou laten ervaren wat jij zelf voor invloed hebt op jouw energie, je vitaliteit en je veerkracht. Je helpen om een fijne balans te vinden tussen druk en ontspanning, zodat je krachtig in je leven staat en plezier hebt in wat je doet en wie je bent. Dat is wat ik graag doe.” Evelyne
Dit doe ik voor jou als individu door coaching of voor jou als werkgever met het geven van workshops en advies op het gebied van werkdrukvermindering!
De 4 pijlers van mijn aanpak
Vergroten van jouw lichaamsbewustzijn
Integreren van effectieve herstelmomenten in jouw leven
Bewustzijn vergroten over energielekken en energiebronnen
Gebruik maken van de natuur
Over mij
Ik ben Evelyne Rood – Oostinga. Moeder van Anne en Jesse, vrouw van Jonard, Psycholoog, Coach, Sporter, Luisteraar en Vragensteller. Wat ik vaak terugkrijg van mensen is dat ik een fijne energie heb. Positief, energiek en tegelijk een bepaalde rust. Dat is me komen aanwaaien denk ik weleens….. Gedeeltelijk klopt dat. De energieke en positieve kant is van nature aanwezig. En als fanatieke sporter in mijn jeugd (Nederlandse jeugdselecties hockey) heb ik geleerd mijn grenzen te verleggen, ergens vol voor te gaan. Aan de andere kant is het een zoektocht geweest hoe ik mijn hart kan volgen, mijn grenzen kan bewaken, rust kan creëren op een manier die bij mij past en alle emoties er te laten zijn, ook de “rauwe”. En uiteraard ontwikkel ik me nog steeds door.
Ik heb van jongs af aan al een passie voor gezondheid. Aangezien goed omgaan met stress een belangrijke factor speelt ten aanzien van onze gezondheid, heb ik me hier verder in gespecialiseerd.
Nuchtere mensen vinden mij praktisch en met beide benen op de grond. Als Groninger en halve Friezin is dat ook wel met de paplepel ingegoten natuurlijk. Spirituele mensen vinden mij daarnaast ook spiritueel, omdat ik dicht bij mijn gevoel sta en steeds meer intuïtief kan en durf te handelen. Zowel de meer nuchtere mensen (die wat meer van hoofd naar hart willen), als de meer spirituele mensen (die graag wat meer willen aarden) weten mij daardoor te vinden.
Mijn coaching kenmerkt zich door een combinatie van praktisch en aanvoelen wat de ander nodig heeft in het moment. Het praktische uit zich in bijvoorbeeld concrete stappen en oefeningen. Hiervoor gebruik ik o.a. biofeedback van Heartmath.
Mijn expertise
- Afgestudeerd in Arbeids- en Organisatie en Personeelspsychologie (Rijksuniversteit Groningen)
- Extra vakken sport- en gezondheidspsychologie
- CSR Centrum Coach opleiding (stresspreventie en interventie) succesvol afgerond
- Gecertificeerd Heartmath Coach
- 10 jaar ervaring met het begeleiden en coachen van Young Professionals
- Ervaring als werknemer in de profit sector (Randstad en Maandag) en in de non-profit sector (Vitens)
- Leiderschapstrail in de Alpen, Cursus Meditatie, Workshop Intuïtieversneller, masterclass Burnout, Training Emotioneel Lichaamswerk
Samenwerking
Ik ben groot voorstander van het bundelen van krachten en van een totaal aanpak voor werkgevers.
Daarom ben ik verbonden als freelancer aan de volgende partijen
- September Onderwijs
- Tornak Groep
- Stresscentrum
- Peter Ribbens – Ri-charge
- Foundation for Natural Leadership – facilitator voor het Natuurlijk Leiderschapsprogramma
Daarnaast weet ik goed waar mijn kracht wel en niet zit. Ik heb een breed netwerk van ervaren coaches met verschillende expertises. Wanneer ik denk dat een andere coach passender is, zal ik dat bespreekbaar maken. Soms voor het gehele traject en soms als korte interventie tussendoor.
Dit bied ik aan
Kennismaking
1 Op 1 gaan we samen aan de slag met jouw vraag. Ik heb een coachruimte op De Zonnestraal in Hilversum. Dit is een schitterende plek in het bos, 5 minuten lopen van de hei. Je kunt hier goed en gratis parkeren en er stopt een bus in de buurt. Afhankelijk van jouw behoefte kunnen we tijdens de gesprekken gaan wandelen in de mooie natuur. Mocht Hilversum voor jou niet passend zijn, dan kunnen we eventueel kijken naar een andere optie. Een eerste kennismaking is altijd vrijblijvend.
1.5 tot 3 uur
Ik laat medewerkers het belang inzien van herstel van grote en kleine stressmomenten. Niet alleen inzien, maar ook laat ik ze ervaren hoe ze dat kunnen doen. Dit doe ik met behulp van (wetenschappelijk onderbouwde) biofeedback: een sensor in de oorlel meet hun hartritmevariatie. Dit geeft een indicatie van lichamelijk herstel. Wat doet een simpele ademhalingsoefening die altijd en overal toe te passen is met je herstel? We gaan het zien en ervaren! Praktisch en effectief.
Sparringpartner voor werkgevers
Ik heb een diverse achtergrond, zowel commercieel als HR, aangevuld met mijn kennis over stress en een breed netwerk in dit vakgebied. Dat maakt mij tot een waardevolle sparringspartner; van het nadenken over preventie van uitval door stressklachten tot re-integratie.
4.8/5 Gemiddelde reviews
Boek een afspraak
4x een dag programma
via de Foundation for Natural Leadership (FNL)– wil jij gedurende het jaar structureel échte ruimte voor échte persoonlijk ontwikkeling? Laat je inspireren tijdens dit ongelofelijk mooie traject van 4x 24 uur in de natuur. Met een schat aan onvergetelijke ervaringen die leiden tot waardevolle inzichten die je helpen keuzes te maken vanuit je hart! Ook geschikt voor Management Teams van organisaties. Start in September.
Contact
Ben je nieuwsgierig wat ik, eventueel samen met andere professionals, voor jou of jouw organisatie kan betekenen? Neem gerust contact met me op om de mogelijkheden te bespreken.
06 – 51152878
energie@evelyne.coach
Mijn Linkedin
KVK 75121204
